Ensinamentos, reflexões e memórias terapêuticas da Psicóloga dos Miúdos depois de umas férias

- É tão bom QUERER estar de férias. E poder também, claro;

- A qualidade efectiva de sono às vezes não é bem a que pensamos ter. Dormir muito e bem, sem grandes preocupações e stress constante traz tanta coisa boa e um bem-estar que só quando o temos, percebemos como é;

- Saber parar e desligar é um factor de e para a saúde mental e física fundamental;

- É bom, mesmo que por muito pouco tempo, voltarmos a estar de férias como miúdos: amigos; festas; mergulhos; não ter rigorosamente nada programado, sem ser diversão e descanso;

- Porque a vida passa rápido, passar tempo com quem gostamos e com quem raramente estamos é precioso;

- Receber amigos nas férias que vêm e vão e nós ficamos é tão bom;

- A natureza é poderosa para o cérebro e para o corpo, traz sensações únicas de tranquilidade;

- Acordar de manhã a ouvir os pássaros e colher fruta ao final do dia é simplesmente mágico;

- Levar com água gelada da serra na cabeça;

- Dançar muito;

- Rir muito com os amigos de infância a propósito de tudo e de nada traz felicidade;

- Estar com crianças sem ser a trabalhar;

- Caminhar na floresta produz satisfação, alegria e paz;

- Dormir a sesta ao ar livre;

- Ver o nascer do Sol;

- Desligar o computador e só o ligar depois de 20 dias;

- Dar tempo. A nós próprios e aos outros;

- Apanhar sol;

- Ler muito e o que apetece traz sorrisos interiores;

- Sentir paz no interior.